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脸色与健康息息相关,5种食疗方调出好气色

女人邦 http://www.9610559.com 2019-07-10 22:29 出处:网络
随着人们生活水平的进步,养生保健现已成了一种趋势,今日我跟大家我们讨论一个简单养生方法,是“看脸色吃饭?#20445;?#20309;为看脸色吃饭呢?其实就是依据我们的面色,从饮食上调度身体的平衡点,以下是详细介绍,一同来看看吧!

随着人们生活水平的进步,养生保健现已成了一种趋势,今日我跟大家我们讨论一个简单养生方法,是“看脸色吃饭?#20445;?#20309;为看脸色吃饭呢?其实就是依据我们的面色,从饮食上调度身体的平衡点,以下是详细介绍,一同来看看吧!

脸色与健康息息相关,5种食疗方调出好气色

脸色发黄:肝胆功能不佳

脸色发黄是脾虚的表现,如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆功能不佳的迹象,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆?#24050;住?#32925;硬化、肝癌?#28982;?#32773;常会发出上述“黄色警报?#34180;?/p>

?#20171;?/a>茶

每天喝一杯?#20171;?/a>茶可以?#34892;?#30340;帮助你降低身体内血清胆固?#36857;?#36824;可以利尿降血压。并且不仅可以增加你的血管扩张让你的面色红润起来,还可以帮助你调理气血,让你的皮肤白里透红。除了?#20171;?a href="http://www.9610559.com/tag/红枣/" target="_blank" class="keywords">红枣、无花果等?#37096;?#20316;为每天的小零食,因为它们都对我们的好气色有帮助。

脸色发黑:肾气不足

道医认为脸色发黑是肾亏损的表现,?#39135;?#29992;补肾药物予以治疗。此外,肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌?#28982;?#32773;,?#19981;?#20986;现脸色变黑。

栗子白菜

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适?#35838;?#33267;熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,鸭滋阴补虚,这道菜能使人面色白皙明亮。

面部虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部

脸色与健康息息相关,5种食疗方调出好气色

面色苍白:气血不足

面色苍白,唇舌色淡,神疲乏力,心慌气短等症状,道医认为属气血不足之虚症,西医认为多见于贫血

蜜汁花生

做法:红枣100g,花生米100g,蜂蜜20g。红花生温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。

功效:红枣补气,花生米滋润,花生衣补血,蜂蜜补气,结合食用可以使面色红润。

脸色发青:肝病、气滞血淤

青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人,会用?#20581;?#38738;筋爆出?#34180;ⅰ?#33080;都绿了”这类词。

道医认为,?#25991;芊从?#20154;的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。而满面青紫,往往是由血淤、组织缺氧引起的,?#29616;?#32773;会发生剧痛或猝死。

脸色与健康息息相关,5种食疗方调出好气色

柠檬、枸杞茶最养肝

青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠?#26159;?#29255;泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米海带苹果牛奶洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒

脸色潮红

道医认为,红色多为热症。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红,多是实热。而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。?#34892;?#22899;性毛细血管扩张性能差,脸上还会出现红血丝,一丝丝纵横交错,如蜘蛛网般,?#29616;?#32773;会连成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,情绪激动、温度突然变化时脸色更红。

黑木耳薏米

材料:黑木耳15克,薏米100克,红豆50克,大枣5颗。

做法:将薏米、红豆浸泡4小时后入锅,加少许面碱,以便煮烂,用旺火煮开后放进大枣,改用文火慢熬,待粥成稠状后,把泡开的黑木耳撕成碎片放入,熬5?#31181;?#21518;即可食用 。

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