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减肥不能吃的六种水果 热量很高!

女人邦 http://www.9610559.com 2019-03-31 11:00 出处:网络
很多人为了减肥而选择吃水果不吃主食,但其实有些水果的热量也是很高的,今天小编给大家分享一下减肥不能吃哪些水果。

水果的热量比?#31995;停?#28145;受减肥人士欢迎,但是有六种水果减肥期间是最好不要吃的,因为它们的热量很高!

减肥不能吃的六种水果 热量很高!

减肥不能吃哪些水果

榴莲

说到减肥不能吃什么水果这个问题,首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲,因为我们知道榴莲气味馥郁,具有开胃以及促进食欲的作用功效,因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜,当中含有很高的糖分,其热量占有率非常高,因此减肥的时候自然要戒口了。

桔子

桔子含有大量的有机酸,以及糖分,我们都知道糖分是产生热量的因素之一,而且热量又是跟肥胖有相挂钩的,所?#36816;?#24819;减肥的话,桔子一定不能少或者是少吃。空腹?#20445;?#19968;定不能吃桔子,会导致胃酸的增加,从而引起脾胃泛酸、满闷。还有一点,睡前一定不能吃桔子,特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。

减肥不能吃的六种水果 热量很高!

荔枝和干蔗

大家都知道这两种水果甜度都很高,并且含糖量也是非常高的,空腹时不宜食用,因为容易刺激到胃黏膜,会引起一些不适的症状。

西红柿

西红柿营养价值很高,很多妹妹们喜爱食之,其实西红柿富含有很高的的?#20004;?#37210;,还有果胶等成分,那些元素容易跟我们人体的胃酸发生?#20174;Γ?#20135;生凝结成一些块状物,且不容易溶解。那些块状物有可能会产生一些堵塞,从而引起胃里压力升高,进一步的引起胃胀痛。

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牛油果

牛油果是非常受欢迎的一种水果,当中含有丰富的维生素蛋白质等,具有很不错的保健养生效果,甚至在很多减肥者的减肥餐单当中,时常都看到有牛油果的出现。但实际上减肥的时候不适合吃牛油果,因为牛油果当中含有丰富的脂肪,其热量非常高,不适合在减肥的时候吃。

椰子

很多人认为椰子汁在日常生活中非常常见,喝起来口味淡淡的非常不错,其热量也并不会太高。但实际上椰子当中含有大量的脂肪以及蛋白质,并且椰子当中的含糖量也是非常高的。说到减肥不能吃什么水果这个问题,椰子作为一种意料之外的高热量水果,在减肥期间还是尽量要避免。

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